1.有氧器材配置：

有氧運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能，加強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng)，特別適合辦公室久坐人群提升健康狀況。

器材推薦：

適合男性的器材有：跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車、水阻劃船器或者風(fēng)阻劃船器；

適合女性的器材有：跑步機(jī)、橢圓機(jī)、立式健身車；

適合年紀(jì)偏大的有：跑步機(jī)、臥式健身車；

2.力量器械配置：

配置多種固定力量器械和自由力量器械，可以根據(jù)自身?xiàng)l件設(shè)置訓(xùn)練強(qiáng)度，從簡(jiǎn)單的固定器械開始鍛煉，讓自己的能力不斷增強(qiáng)，達(dá)到自己的目標(biāo)。

器材推薦：

適合男性的器材有：只要是健身器材都適合男性用，這話沒毛??；

適合女性的器材有：綜合訓(xùn)練器，小飛鳥訓(xùn)練器、史密斯機(jī)、上斜式臥推架、坐姿腿部?jī)?nèi)收外展訓(xùn)練器、坐姿下壓三頭訓(xùn)練器、腰腹練習(xí)機(jī)；

3.康體娛樂器材配置：

運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性以及反應(yīng)能力，適合每個(gè)年齡階段運(yùn)動(dòng)。

器材推薦：乒乓球、臺(tái)球、桌上足球、沙壺球、飛鏢機(jī)、氣旋球；

4.美體塑形器材配置：

針對(duì)需求開辟專門瑜伽練習(xí)室，瑜伽訓(xùn)練可以放松身體，有效提升體態(tài)、塑造身型，讓身體回歸年輕的狀態(tài)。

器材推薦：瑜伽墊、瑜伽球、跳繩（主要是女性使用）；

5.放松休息：

器材推薦：按摩椅、美腿儀、塑臀椅、塑身機(jī)、按摩肩帶、按摩靠墊；

注意事項(xiàng)：在建立單位健身房時(shí)一定和健身器材公司溝通好說明需求。

            一分價(jià)錢一分貨，要多對(duì)比，多看，盡量去實(shí)體店。