買健身車還是動(dòng)感單車？別再糾結(jié)

健身車 和動(dòng)感單車 都是模擬自行車所設(shè)計(jì)的健身器材，在結(jié)構(gòu)上有一定的相似之處，因而不少人會(huì)分不清兩者有什么區(qū)別，對(duì)選購和使用有一定影響，那今天就逐項(xiàng)對(duì)比兩者優(yōu)缺點(diǎn)，選對(duì)器材，更快樂舒適地享受運(yùn)動(dòng)。

1、構(gòu)造差異

2、外觀

健身車就好像是普通的自行車，而動(dòng)感單車更像是山地自行車。比較明顯的一點(diǎn)是動(dòng)感單車座椅位置較高，人坐在上邊身體呈前傾的狀態(tài)。現(xiàn)在有些商家把健身車當(dāng)動(dòng)感單車賣給客戶，從外觀上其實(shí)是比較好分辨出來的。

提醒：

不管是使用什么器材，運(yùn)動(dòng)前都要進(jìn)行熱身，運(yùn)動(dòng)結(jié)束也要進(jìn)行一些伸展活動(dòng)。如果身體狀態(tài)不錯(cuò)，每周進(jìn)行3-5次的運(yùn)動(dòng)，每次鍛煉25-40分鐘。

如果沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、身體較弱，而又沒辦法參加系統(tǒng)訓(xùn)練的，可以配置一臺(tái)健身車，在家就能減脂、放松，全家人都能一起用。

健身車能夠強(qiáng)化我們下肢力量肌肉，是非常好的有氧減脂運(yùn)動(dòng)，還有強(qiáng)化心肺功能的效果。磁控健身車運(yùn)動(dòng)柔和，可以有效減少膝蓋受力，因此特別適合膝關(guān)節(jié)脆弱的人進(jìn)行日常健身。